省エネ住宅と壁
省エネ住宅の断熱性を考えるとき、窓やドアなどに続いて壁も重要な対策ポイントです。
住宅の新築時やリフォーム時に壁の断熱対策をしっかりしておくことで、冷暖房の効果を高めることができます。
壁の断熱には外張り断熱と充填断熱があります。
充填断熱は内断熱とも呼ばれ、柱と柱の間に断熱材を入れる方法です。
世界中の多くの木造住宅はこの充填断熱の工法を用いており、日本でも主流となっています。
充填断熱では冷暖房の際に建物自体に熱を奪われないため、冷暖房効果を上げやすいという長所があります。
しかし柱や梁は断熱材を入れることができないため、外気の影響を受けやすく、また断熱材を分断して入れるため隙間が出来やすいという点が短所といえます。
外張り断熱とは外断熱とも呼ばれ、住宅の基礎から壁、屋根に至る建物全体を断熱材で外側から包んでしまう方法です。
この工法は住宅全体が断熱層の内側に入るため、夏は外気の影響をうけにくく、冬は一度温まると冷えにくいという長所があります。
また結露が発生しにくく、建物の耐久性も高まり、気密性が確保できるという点でも近年注目を集めています。
しかし断熱材を含んだ建物全体へ冷暖房効果が上がりにくいこと、外張り断熱に適する断熱材は比較的値段が高いため、全体のコストが高くつくという短所もあります。
また1軒の住宅で2つの工法を組み合わせる方法もあります。
どのような工法にしても、信頼できる設計者、施工者によってしっかりと工事を行うことによって、質の高い省エネ住宅を建てることができます。
退職記念品のアイデア１
定年退職をする人が記念品をもらうと嬉しいものですよね。でも贈る側にとっては記念品を選ぶのはなかなか難しいものですよね。
そこで贈る側の人へ退職記念品のアイデアをご紹介したいと思います。
まずは、お花ですがこれは定番アイテムですよね。最近はアレンジメントも加えたものも好評だそうです。
記念品ということなら、腕時計や万年筆というのが一般的かな？記念刻印などしてくれるものもあるそうです。
趣味・嗜好品に関してはパソコン、カメラ、カバン、ゴルフ用品などのグッズや、日本酒・焼酎・ワインなどといった嗜好品なども喜ばれることでしょう。
特にダントツ一番人気は旅行です！これは贈られた側からも大好評の記念品となると思います。
好評なのは、スーパーギフトチェックという２万円〜１０万円までのカタログの中から、好きな旅行先を指定できるタイプです。選んでもらうタイプではなく贈る側で選んで渡す場合は、楽天とラベルとかの「癒・高級温泉宿」、「温泉宿検索」あたりが便利かもしれません。
先ほどご紹介しましたが、腕時計は一般的に贈り物として喜ばれるものです。裏蓋に刻印（名前など）をしてくれるものがあったりして記念品には最適だと思います。
また、健康グッズなども年齢的に人気で万歩計や体脂肪計付き体重計、血圧計など、日常アイテムとして電子手帳、電子手帳なども人気です。
意外と、十年日記や自分史用日記も好評的だったりしますので、人柄にあわせて選ぶなどしてみてくださいね。
折りたたみ自転車の良さ
折りたたみ自転車は、携帯用の自転車の一種です。
自転車を携帯する場合、自転車を分解したり、そのまま車に取り付けた専用のキャリアに載せたりといった方法もありますが、折りたたみ自転車ならかさばることもなく、分解・組み立ての手間が要らないので、遠出のサイクリングにオススメです。
折りたたみ自転車は、単にかさばらないだけでなく、ファッション性も抜群。街でも折りたたみ自転車に乗っている人をよく見かけますね。かように折りたたみ自転車は、サイクリングだけでなく、街乗りにも使えます。あの車輪の小ささは、なかなかキュートですし、折りたたんで家に入れることもできるので、雨風にさらすこともなく、日本の住宅事情に適していると言えます。
折りたたみ自転車、サブの自転車として一台持っていても損はない自転車と言えるでしょう。
地震保険
地震保険は、地震・噴火あるいはこれらによる津波を原因とする火災・損壊・埋没・流失による、居住用の建物及び家財の損害を補償する災害保険です。
地震の多いわが国においては、地震災害にいろいろな方法で備える必要があります。地震保険は、地震で自分の家屋や家財が損害を受けた時の金銭的補償として、検討する価値があるでしょう。
地震保険が適用される（保険金が支払われる）損害の程度は、全損、半損または一部損です。この程度によって、地震保険で支払われる金額も異なります。
○全損…保険金額は全額支払い
建物…主要構造部の損害額が時価の50％以上、または消失あるいは流失した部分の床面積が70％以上の損害
家財…損害額が時価の80％以上
○半損…保険金額は50％支払い
建物…主要構造部の損害額が時価の20％以上50％未満、または消失あるいは流失した部分の床面積が20％以上70％未満の損害
家財…損害額が時価の30％以上80％未満
○一部損…保険金額は5％支払い
建物…主要構造部の損害額が時価の3％以上20％未満、または床上浸水の場合の損害
家財…損害額が時価の10％以上30％未満
食生活と生活環境
発毛の手当てと言うのは、発毛剤を使用して頭皮や髪の毛に直接施すものばかりではありません。
薄毛になってしまう原因のひとつに生活環境や食生活の乱れによって、体そのものが栄養をうまく運べなくなっている場合もあるのです。
どちらかと言うとこの生活習慣や食生活を見直す方が大変なことであり、なかなか維持できないのです。
しかし、簡単に発毛剤をふりかけるより、よほど大切なことなので、まずこの生活環境と食生活を見直ししましょう。
食事は、野菜や果物などミネラルやビタミンを多く含むものを摂る様にします。
間違ってもバランスの悪いレトルト食品やファーストフードの摂り過ぎは中止しましょう。
頭皮に行き渡る栄養は、体の中で最も遅く運ばれます。
バランスの良い食生活を送らないと髪の毛まで栄養は届きません。
頭皮、髪の毛に良い食品
レバー、人参、緑黄色野菜、卵、牛乳
玄米、豚肉、大豆、チーズ、海藻類
魚介類、牛肉赤身、プルーンなど
お酒は百薬の長と言われますが、当然飲み過ぎは良くありません。
肝臓が弱るとたんぱく質の生成が衰えます。
週に２日は休肝日を設定して、楽しむ程度として下さい。
頭皮には夜栄養が運ばれると言っても過言ではありません。昼間は体を動かしていますので、栄養がそちらに多く運ばれます。
睡眠をしっかりと十分に取ることは頭皮や髪の毛にとっても非常に重要なのです。
忙しい中、出来る事なら少し汗ばむ程度の有酸素運動を心掛けましょう。
血液の循環が良くなることで、頭皮の血流も良くなり栄養がしっかり運ばれます。